fbpx
  Previous   Next
HomeHealthसदगुरु ने धरती पर इन दो चीजों को सबसे ज्यादा प्रोटीनयुक्त बताया...

सदगुरु ने धरती पर इन दो चीजों को सबसे ज्यादा प्रोटीनयुक्त बताया है. रोज सुबह खाते हैं ये 2 चीजें !

सदगुरु ने कहा है इसे खाने से आदमी का शरीर फौलादी हो जाएगा. आपके सप्ताह में 2 दिन खाने से मसल्स हो जाएंगी मजबूत.

सदगुरु लोगों को उनकी हेल्थ के प्रति आए दिन अवेयर करते रहते हैं. सदगुरु लोगों को अच्छा खाने की सलाह देते हैं. सदगुरु आज के भोजन को लोगों के सेहत के लिए हानिकारक मानते हैं और वह भोजन की पुरानी पद्धति को फॉलो करते हैं. हेल्थ से जुडे़ सदगुरु के कई वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल होते रहते हैं. सदगुरु लोगों को उनकी हेल्थ के अनुसार खाने के चयन की सलाह देते हैं. सदगुरु का मानना है कि दिन की शुरुआत हेल्दी और प्रोटीन युक्त डाइट से होनी चाहिए. सदगुरु मानते हैं कि अंकुरित कुल्थी दाल और अंकुरित मूंगफली खाने से हेल्थ स्ट्रॉन्ग होती है. सदगुरु ने इन दोनों चीजों को प्रोटीन का सबसे बड़ा स्रोत बताया है.

main qimg fbe6495c3cea475c52d60d751095ca4a lq


कुल्थी की दाल से होने वाले फायदे
सदगुरु के अनुसार, कुल्थी की दाल प्रोटीन का मुख्य सॉर्स है. यह दाल घोड़े को खिलाई जाती है, इसलिए इसे हॉर्स ग्रैम कहा जाता है, लेकिन अगर इंसान इसे खाए तो हार्ट डिजीज, डायबिटीज, अस्थमा, किडनी स्टोन, मोटापा और सर्दी समेत कई बीमारियों से बचा सकता जा है. कुल्थी की दाल में प्रोटीन के साथ-साथ खूब कैल्शियम भी होता है. इस दाल में कई एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं.

shutterstock 1794892579

कुल्थी की दाल को कैसे खाना है ?
सदगुरु ने कुल्थी की दाल को खाने का तरीका भी बताया है. एक कटोरी पानी में कुल्थी की दाल 6 से 8 घंटे के लिए भिगोकर छोड़ दें. फिर इसे एक सफेद कपड़े में बांधकर दो दिन के लिए छोड़ दें. इसमें आधी जडे़ आने लगेंगी, तब इसको खाना शुरू करें. कुल्थी की दाल शरीर में नई जान फूंक देगी.

image 2

अंकुरित मूंगफली के फायदे
सदगुरु का मानना है कि उन्होंने खुद कई सालों तक केले के साथ अंकुरित मूंगफली का सेवन किया है. इसे भी 6 से 8 घंटे तक भिगोकर रखें और फिर इसे खाना शुरू करें. अंकुरित मूंगफली खाने से शरीर का पित्त बाहर आता है. सदगुरु ने यह भी कहा कि मूंगफली पूरी तरह से ऑर्गेनिक होनी चाहिए. उनका कहना है कि मार्किट में अब शुद्ध चीजें नहीं आ रही हैं.

21212121888

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

More News

जानिए! जनरल ट्रेन टिकट के नियमों में क्या होने जा रहा है बड़ा बदलाव? करोड़ों यात्रियों पर होगा असर !

अगर आप भी करते है ट्रेन में सफर तो ये खबर आपके लिए है जी हां भारत में ट्रेन से हर दिन करोड़ों लोग...

अयोध्या के राम मंदिर पर हमले की साजिश रचने वाला आंतकी गिरफ्तार, जानिए किस आतंकी संगठन से ताल्लुक रखता है आंतकी अब्दुल रहमान !

गुजरात एंटी टेररिस्ट स्क्वाड और फरीदाबाद स्पेशल टास्क फोर्स (STF) ने संयुक्त ऑपरेशन में आतंकी कनेक्शन के संदेह में एक युवक को गिरफ्तार किया...

Champions Trophy 2025 के विजेता को लेकर शोएब अख्तर की भविष्यवाणी, इस टीम को बताया चैंपियंस !

भारत ने अपने आखिरी ग्रुप स्टेज में शानदार परफॉर्मेंस किया और न्यूजीलैंड को 44 रन से हरा दिया. भारत की जीत में वरुण चक्रवर्ती...

RELATED NEWS

बिहार का ये नाश्ता है पोषक तत्वों से है भरपूर, जानें इसके फायदे और खाने का सही तरीका !

बिहार में एक कहावत है कि चूडा-दही, चीनी और अचार, सबसे उत्तम आहार. जी हां, मकर संक्रांति के अवसर पर लोगों के घरों में...

भारत चीनी वायरस HMPV के अब तक 7 मामले! जानिए सरकार क्या है स्टैंड और इससे बचने का क्या है उपाय?

चीन में कहर मचा रहा ह्यूमन मेटान्यूमोवायरस यानि HMPV वायरस अब भारत तक पहुंच गया है. कर्नाटक, गुजरात और तमिलनाडु के बाद इस वायरस...

दिनभर में कितनी बार खाना चाहिए खाना? जानिए सेहतमंद लोगों का क्या होता है रुटीन?

संतुलित और मर्यादित खानपान अच्छी सेहत का राज है इसलिए बड़े-बुजुर्ग हमेशा खाना सही समय पर खा लेना कि वकालत करते है. लेकिन सवाल...