fbpx
  Previous   Next
HomeHealthठंडी में में शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए ये...

ठंडी में में शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए ये मीठा आलू अपने पोषक तत्वों से आपके शरीर को कर देगा गुलजार

हम बताने वाले हैं स्वीट पोटैटो यानि शकरकंद के बारे में. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं इसके पोषक तत्वों और फायदों के बारे में.

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होती है जिसके कारण लोग ठंड के मौसम में खान-पान पर ज्यादा जोर देते हैं. जरा सी भी लापरवाही आपके शरीर को गंभीर बीमारियों की चपेट में ला सकता है. ऐसे में आज हम आपको यहां पर एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाने से आपका शरीर हेल्दी और फिट बना रहेगा. हम बताने वाले हैं स्वीट पोटैटो यानि शकरकंद के बारे में. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं इसके पोषक तत्वों और फायदों के बारे में.

images 3


शकरकंद के क्या हैं फायदे

  • शकरकंद में प्रोटीन, फायबर, आयरन, कैल्शिय, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सेलेनियम, विटामिन-ए, बी, सी, के, बीटा-कैरोटीन से समृद्ध होती है. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं.
images 1 3
  • यह आपकी इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करती है. यह डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है. इतना ही नहीं यह सब्जी अस्थमा रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसका सेवन दिल को भी सेहतमंद बनाए रखता है.
japonese sweet potatoes 1 3fd55afd3e854c2db5a21ac9eb020eb0
  • यह सब्जी मेमोरी पावर को भी बढ़ाने में मदद करती है. इसके सेवन से अर्थराइटिस की सूजन और दर्द से राहत मिलती है. शकरकंद आंखों की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है. यहां तक कि फेफड़ों के लिए भी यह सब्जी रामबाण मानी जाती है.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

More News

इन समयों पर पानी पीने से सेहत को पहुंचता है सबसे ज्यादा फायदा, क्या आप भी सही समय पर पीते है पानी?

मानव शरीर के लिए पानी एक आवश्यक तत्व है और हमें खूब पानी पिने का सलाह बचपन से ही दिया जाता है. इसका एक...

विराट कोहली दूसरी बार बने पिता, अनुष्का और विराट नए बच्चे का नाम है यूनिक !

स्टार बल्लेबाज विराट कोहली और अभिनेत्री अनुष्का शर्मा के घर नन्हा मेहमान का आगमन हुआ है. विराट कोहली ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट...

अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह और जैकी भगनानी की वेडिंग वेन्यू की फोटो हुई वायरल, सामने आईं गजब डिटेल !

रकुल प्रीत सिंह और जैकी भगनानी 21 फरवरी को शादी करने जा रहे हैं. यह कपल पहले ही अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों...

RELATED NEWS

कैंसर की वैक्‍सीन को लेकर रूस के राष्‍ट्रपति पुतिन के दावे से हिला विश्व ! क्या रुस कैंसर की वैक्‍सीन बनाने के करीब है...

कैंसर एक लाईलाज बिमारी के रुप में जाना जाता है अगर किसी को एक बार किसी प्रकार का कैंसर हो जाए और शुरूआती दौर...

एग्जाम के समय बच्चों की खिलाएं ये चीजें ! दिमाग की बत्ती जल उठेगी, कभी नहीं होगा फेल

आपका बच्चा पढता तो बहुत है लेकिन याद कुछ नहीं रह पता है ? पढाई के समय आपका बच्चा तुरंत थक जाता है या...

सौंफ का जरूरत से ज्यादा करते है सेवन तो हो जाएं सावधान , सेहत को पहुंचा सकता है ये नुकासान ?

ऐसे तो सौंफ को सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है जिसे आमतौर पर माउथ फ्रेशनर और मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता...