fbpx
  Previous   Next
HomeHealthसर्दी के मौसम में संतरे का भरपूर फायदा उठाने के लिए इस...

सर्दी के मौसम में संतरे का भरपूर फायदा उठाने के लिए इस टाइम खाना चाहिए ?

दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है संतरे और आप जानते है कि संतरे खान से स्वास्थ्य में अनेकों लाभ होते है . आजकल संतरे का जूस नाश्ता का अभिन्न अंग बन चुका है, जो दिन की हेल्दी शुरूआत के लिए अच्छा है. यह फल मुख्य रूप से मीठा और कड़वा होता है. संतरे का पहला प्रकार सबसे अधिक सेवन किया जाता है. संतरा खाना जूस पीने से ज्यादा फायदेमंद है. लेकिन संतरे को ठंड के मौसम में किस समय खाना चाहिए इसकी जानकारी बहुत कम लोगों को होती है जिसके कारण पेट में गैस औऱ कब्ज की परेशानी झेलनी पड़ती है. तो आज इस आर्टिकल में हम आपको इसको खाने का सही समय बताते हैं, ताकि इसके अधिक लाभ आप उठा पाएं.

is orange juice healthy 1578411142

ठंड में कब खाएं संतरा
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार संतरे का जूस या फल सुबह और रात में ना करें सेवन. इसकी बजाय आप दोपहर के समय खाएं या जूस पिएं. खाली पेट सुबह में इस फल का सेवन एसिड रिफ्लैक्स कर सकता है.

orange feat 2

ऐसे संतरा खाना या इसका जूस पीना आपकी स्किन को हेल्दी बनाए रखता है. क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. यह आपकी त्वचा पर कसाव लाने का काम करता है. आप सर्दियों में इसका सेवन करते हैं तो आपके पेट की भी

pexels photo 207085 e1645027300158

संतरा आपके पेट को भी ठीक रखता है. इस फल में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. पेट को लंबे समय तक भरा रखने के लिए यह फल ज्यादा फायदेमंद होता है.

p5hpus2g oranges 625x300 10 October 18

आंखों के लिए यह फल बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है. इसके सेवन से आंखें हेल्दी रहती है. जिन लोगों की आई साइट वीक है उन्हें इसको जरूर खाना चाहिए. हां लेकिन इसका सेवन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करें अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

More News

कब्ज की समस्या से है परेशान तो आज से ही खाना शुरू करें ये ड्राई फ्रुट, कब्ज की समस्या हो जाएगी छूमंतर

ड्राई फूड्स का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है बस इसके खाने का समय और तरीका भर सही होना चाहिए. अखरोट...

ऑस्ट्रेलियाई पूर्व दिग्गज ने ‘थाला’ को लेकर क्यों कह दी ये बड़ी बात कि “यह एकदम समझ से परे है कि…”,

आईपीएल में एमएस धोनी की बैटिंग को देखर हर कौई हैरान है, आईपीएल में एमएस धोनी ने लखनऊ के खिलाफ 9 गेंदों में नाबाद...

गजबे अंदाज में दिखी सिंघम अगेन का नया पोस्टर में दीपिका पादुकोण, रोहित शेट्टी बोले- मेरी हीरो !

रोहित शेट्टी की सिंघम फ्रेंचाइजी की अपकमिंग फिल्म सिंघम अगेन का नया पोस्टर रिलीज हुआ है. रोहित शेट्टी इस बार कॉप यूनिवर्स में ऐसा...

RELATED NEWS

गर्मी में डायबिटीज पेशेंट ऐसे रखें ख्याल, हीटवेव शुगर लेवल बिगाड़ सकती हैं

देश में भीषण गर्मी धीरे धीरे जोर पकड़ रही है, इसलिए सेहत का खास ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है. बहुत ज्यादा गर्मी...

ब्रश करके थक गए है फिर भी नहीं हट रहा दांतों का पीलापन, तो इन पत्तियों का पेस्ट लगाएं फिर देखिए कमाल !

ब्रश करने के बाद भी दांतों का जिद्दी पीलापन जाता ही नहीं. अगर आप अपने दांतों की सफाई के लिए प्राकृतिक तरीके ढूंढ रहे...

सरसों के तेल में ये चीजें मिलाकर बनाएं कैमिकल रहित नेचुरल हेयर डाई, कभी नहीं लगानी पड़ेगी कैमिकल हेयर कलर

भारत में सरसों तेल का इस्तेमाल सदियों से चला आ रहा है. सरसो तेल का इस्तेमाल खाने के साथ घरेलू इलाज में भी इस...