पीले दांत और मुंह से आने वाली बदबू आपके सेहत के साथ- साथ आपके आत्मविश्वास के लिए भी अच्छा नहीं होता है. ये दोनों ही चीजों को कमजोर करने में कारगर सिद्ध होता है. इससे आपके व्यक्तित्व पर बुरा असर पड़ता है क्योंकि आप किसी के सामने बात करने और खुलकर हंसने से झेपने लगते हैं. यहां तक कि लोगों के सामने आने से कतराने लगते हैं. इसलिए जरूरी है कि ओरल हेल्थ का खास ख्याल रखा जाए. इसके लिए आपको आसान से उपाय करने हैं, जैसे- सुबह और रात में सोने से पहले ब्रश करें, खाना खाने के बाद मुंह अच्छे से धोएं, मीठी चीजों का ज्यादा सेवन न करें और अपनी जीभ को हर दिन साफ करें. इसके अलावा आप यहां बताए जा रहे 4 आयुर्वेदिक मंजन को घर पर तैयार कर लीजिए और रोज इससे ब्रश करिए. यह घरेलू नुस्खा 1 महीने में आपके दांतों की बिगड़ी हालत में सुधार ला सकता है.
आयुर्वेदिक मंजन कैस बनाएं ?
जामुन पाउडर
इसको बनाने के लिए जामुन की छाल को पीसकर पाउडर तैयार कर लीजिए. फिर इसमें सेंधा नमक और काली मिर्च मिक्स करके एक डिब्बे में स्टोर कर लीजिए. अब इस चूर्ण से रोज ब्रश करिए. यह आपके दांतों को मजबूती देंगे.
अनार का फूल
आप अनार फूल से चूर्ण तैयार कर एक शीशी में स्टोर कर लीजिए. अब रोज इससे मंजन करिए. यह दांतों को मजबूती देगा.
बादाम छिलका
तीसरा है बादाम का छिलका. आप इससे भी आपने दांतों के लिए पेस्ट तैयार कर सकते हैं. बस बादाम के छिलके को जलाकर पाउडर बना लीजिए और इसमें सेंधा नमक मिक्स करके रोज दांतों की सफाई करिए.
नींबू और तेल
चौथा है नींबू. आप नींबू रस में तेल और नमक मिक्स करके दांतों की सफाई करें. इससे हिलते हुए दांंतों को मजबूती मिल सकती है.
