जायफल एक ऐसा औषधीय मसाला है, जो खाना बनाने के अलावा कई बीमारियों के इलाज में भी काम आता है. इसके औषधीय गुणों की बात करें तो इसमें कैल्शियम (3.7 मिलीग्राम), फॉस्फोरस (4.3 मिलीग्राम), मैग्नीशियम (3.7 मिलीग्राम), पोटेशियम (7.0 मिलीग्राम), और थोड़ी मात्रा में सोडियम और मैंगनीज शामिल हैं. जायफल साबूत या पिसा हुआ खरीदा जा सकता है. पिसा हुआ मसाला आमतौर पर लगभग हर किराने की दुकान में पाया जाता है. आज हम आपको इस मसाले के फायदों के बारे में बताएंगे.
जायफल के फायदे क्या हैं
जायफल खाने से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज में आराम पहुंचाता है. सर्दी जुकाम से राहत पहुंचाने में भी इसका सेवन करना राहत भरा हो सकता है. आप इसको चाय में मिलाकर इसके लाभ ले सकते हैं. इसके बैक्टीरियल गुण संक्रमण से बचाने का काम करते हैं.
स्ट्रेस दूर करने में भी यह बहुत लाभकारी होता है. यह चिंता कम करने में मदद करता है. दर्द कम करने में भी यह मसाला बहुत असरदार होता है. अर्थराइटिस की भी परेशानी को दूर करने में मदद करता है. अनिद्रा की भी परेशानी को दूर करने में मदद करता है, यह मसाला. इसमें एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होते हैं, जो कैंसर के खतरे को भी कम कर सकते हैं.
