fbpx
  Previous   Next
HomePoliticsअगर आपका शरीर दे रहा है ये संकेत तो हो सकती है...

अगर आपका शरीर दे रहा है ये संकेत तो हो सकती है दिल की बीमारी ? जानिए कारण और बचाव के उपाय.

लोगों को हृदय रोग के प्रति जागरूक करने के लिए हर वर्ष 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है. आइए जानते हैं हार्ट डिजीज के लक्षण कारण और बचाव के उपाय.

हृदय से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. यह सेहत से जुड़ी सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है. वर्ल्ड हेल्थ आर्गनाइजेशन WHO के आकड़ों के अनुसार हर साल 1.79 करोड़ लोगों की मौत का कारण हृदय से जुड़ी बीमारियां होती हैं. लोगों को हृदय रोग के प्रति जागरूक करने के लिए हर वर्ष 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है. आइए जानते हैं हार्ट डिजीज के लक्षण. कारण और बचाव के उपाय.

2022560

हृदय रोग के लक्षण हर व्यक्ति में अलग अलग हो सकते हैं लेकिन कुछ सामान्य लक्षणों में ये निम्नलिखित शामिल हैं.

सीने में दर्द
सांस लेने में दिक्कत
थकान और आलस महसूस करना
जी मिचलाना
जबड़े, गर्दन और पीठ में दर्द

blog heart attack 01 768x809 1

हृदय रोग के क्या है कारण ?
हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल
स्मोकिंग और अल्कोहल की आदत
अधिक वजन और मोटापा
डायबिटिज
डाइट संबंधी गड़बड़ियां
नींद नहीं आने की बीमारी

dsm healthy lifestyle heart disease
Food in heart and dumbbells fitness abstract healthy lifestyle concept

हृदय रोग से बचने के लिए कुछ उपाय अपनाएं जा सकते हैं
बैलेंस डाइट : हृदय रोग से बचने के लिए फाइबर और प्रोटीन से भरपूर बैलेंस डाइट लेनी चाहिए. डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल और साबुत अनाज को भी शामिल करना चाहिए.
एक्सरसाइज : नियमित एक्सरसाइज से दिल और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
वेट कंट्रोल: दिल से जुड़ी बीमारियों से बचने क लिए वेट को कंट्रोल में रखना चाहिए. वेट कंट्रोल रखने से हृदय से जुड़ी परेशानियां कम होती हैं. इससे डायबिटीज जैसी बीमारियां से भी बचने में मदद मिलती है.
स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी : स्मोकिंग और अल्कोहल हृदय से जुड़ी कई परेशानियां का कारण होते हैं. हृदय रोग से बचने के लिए इनसे दूर रहना चाहिए.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

More News

बिहार में दिल दहलाने वाली घटना, युवक को सरेआम आंखों में मिर्च पाउडर डाल चाकू से गोदकर बेरहमी से हत्या

बिहार के नवादा जिले में दिल दहला देने वाली घटना सामने आई है, जहां एक महिला सिपाही के इकलौते बेटे युवक की चाकू से...

अयोध्या के भव्य राम मंदिर के गर्भगृह की सुंदर तस्वीर आई सामने, अगले महीने होगी प्राण प्रतिष्ठा

अयोध्या में राम मंदिर के मूर्तियों की प्राण प्रतिष्‍ठा से पूर्व गर्भगृह का काम जोर-शोर से जारी है. इस बीच गर्भगृह की पहली तस्‍वीर...

पतले होने का राज: सुबह सुबह ये पीला पानी, 15 दिन में पेट हो जाएगा एकदम अंदर

वजन बढ़ने और लटकते पेट की दिक्कत से काफी लोग परेशान रहते हैं. फिजिकली फिट रहने के बाद भी उनका वजन कम नहीं होता...

RELATED NEWS

नौकरी के बदले भूमि घोटाला मामलें में ED ने लालू प्रसाद के परिवार के सहयोगी को हिरासत में लिया: सूत्र

मीडिया के सूत्रों के हवाले से खबर छन के आ रही है कि प्रवर्तन निदेशालय यानि ED ने नौकरी के बदले भूमि घोटाले' से...

छत्तीसगढ़ की नक्सल प्रभावित 20 तो मिजोरम की 40 सीटों के लिए भी मतदान आज, सुरक्षा में 65 हजार जवान तैनात !

छत्‍तीसगढ़ विधानसभा चुनाव के पहले फेज के लिए आज यानि 7 नवंबर को वोटिंग होनी है. पहले फेज में 20 सीटों पर वोट डाले...

दिल्ली शराब घोटाले मामले दिल्ली के पूर्व डिप्टी सीएम मनीष सिसोदिया को सुप्रीम कोर्ट से बड़ा झटका, नहीं मिली बेल !

जस्टिस संजीव खन्ना की अध्यक्षता वाली बेंच ने दिल्ली की नई आबकारी नीति घोटाला मामले में आम आदमी पार्टी के बडे नेता, दिल्ली के...