fbpx
  Previous   Next
HomeHealthकमर तक चाहिए लंबे बाल तो एक महीने खा लीजिए ये 4...

कमर तक चाहिए लंबे बाल तो एक महीने खा लीजिए ये 4 चीजें, हर कोई पूछेगा लंबे बाल का राज !

सर्दियों के मौसम में आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो बालों को अंदर से मजबूत रखे.

आज के समय में बालों के झड़ने की समस्या से अमूमन लोग परेशान रहते हैं. बता दें कि बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं. केमिकल्स प्रोडक्ट्स का बहुत ज्यादा इस्तेमाल, प्रदूषण, खानपान और कई बार अंदरूनी बीमारियां भी बालों के झड़ने की वजह हो सकती है. बता दें कि शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी भी बालों के झड़ने की वजह बन सकते हैं. ऐसे में बेहतरी इसी में है कि हम अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखें. सर्दियों के मौसम में आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो बालों को अंदर से मजबूत रखे. इस आर्टिकल में हम आपको डाइट से जुड़ी कुछ जरूरी आदतों में कुछ खास बदलाव करने की सलाह दी जाती है, जो आपके लिए बहुत जरूरी हो सकती है.

3fd7b083f5959b3896b39964ce1a270b

बालों को हेल्दी रखने के लिए आपको अपनी डाइट में प्रोटीन युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए. आप अपनी डाइट में अंडे, ड्राइ फ्रूट्स और सीड्स को शामिल कर सकते हैं. इन सबमें प्रोटीन के अलावा कई और भी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपको और बालों को भी हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

241144 drinking water

खूब पानी पिएं
शरीर में पानी की कमी होना भी बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है. सर्दियों में अक्सर लोग कम पानी पीते हैं. इसलिए आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.

241144 drinking water 1


हरी सब्जियां और फल
हमको अपनी डाइट में हरी सब्जियां और फल जरूर शामिल करने चाहिए. अगर आपको हेयर फॉल है, तो अपनी डाइट में आज से ही हरे फल और सब्जियों को शामिल कर उनका सेवन करें.

japan3 2

फ्राइड फूड
बता दें कि ज्यादा ऑयली फूड भी आपकी सेहत और बालों के लिए अनहेल्दी हो सकता है. खासतौर पर ज्यादा तली हुई चीजें जैसे परांठे व कचौड़ी जैसी चीजें जिनको लोग सर्दियों के मौसम में मजे लेकर खाते हैं. लेकिन इनका ज्यादा सेवन सेहत और बालों के लिए बेहद अनहेल्दी हो सकता है. इसलिए अपनी इस आदत को तुरंत बदल दें.

Fried Food

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

More News

इन समयों पर पानी पीने से सेहत को पहुंचता है सबसे ज्यादा फायदा, क्या आप भी सही समय पर पीते है पानी?

मानव शरीर के लिए पानी एक आवश्यक तत्व है और हमें खूब पानी पिने का सलाह बचपन से ही दिया जाता है. इसका एक...

विराट कोहली दूसरी बार बने पिता, अनुष्का और विराट नए बच्चे का नाम है यूनिक !

स्टार बल्लेबाज विराट कोहली और अभिनेत्री अनुष्का शर्मा के घर नन्हा मेहमान का आगमन हुआ है. विराट कोहली ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट...

अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह और जैकी भगनानी की वेडिंग वेन्यू की फोटो हुई वायरल, सामने आईं गजब डिटेल !

रकुल प्रीत सिंह और जैकी भगनानी 21 फरवरी को शादी करने जा रहे हैं. यह कपल पहले ही अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों...

RELATED NEWS

कैंसर की वैक्‍सीन को लेकर रूस के राष्‍ट्रपति पुतिन के दावे से हिला विश्व ! क्या रुस कैंसर की वैक्‍सीन बनाने के करीब है...

कैंसर एक लाईलाज बिमारी के रुप में जाना जाता है अगर किसी को एक बार किसी प्रकार का कैंसर हो जाए और शुरूआती दौर...

एग्जाम के समय बच्चों की खिलाएं ये चीजें ! दिमाग की बत्ती जल उठेगी, कभी नहीं होगा फेल

आपका बच्चा पढता तो बहुत है लेकिन याद कुछ नहीं रह पता है ? पढाई के समय आपका बच्चा तुरंत थक जाता है या...

सौंफ का जरूरत से ज्यादा करते है सेवन तो हो जाएं सावधान , सेहत को पहुंचा सकता है ये नुकासान ?

ऐसे तो सौंफ को सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है जिसे आमतौर पर माउथ फ्रेशनर और मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता...