गर्मियों के मौसम में शरीर के तापमान को बैलेंस करने के लिए लोग तरह-तरह के ड्रिंक का सेवन करते है. लेकिन गर्मियों में उपलब्ध सभी तरह के ड्रिंक सभी के लिए सेहतमंद नहीं होता है. ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. जी हां आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बार में बता रहे हैं, जिसे गर्मियों के मौसम में काफी सेहतंद माना जाता है. गर्मियों के मौसम में गन्ने के जूस को सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है. गन्ने में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. लेकिन कहते हैं न हर सिक्के के दो पहेलू होते हैं. ठीक उसी तरह गन्ने के जूस के भी हैं. जरूरत से ज्यादा गन्ने के जूस का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को नहीं पीना चाहिए गन्ने का जूस.
इन लोगों का गन्ने का जूस पीना अवॉयड करना चाहिए
मोटापा
गन्ने के जूस में कैलोरी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो वजन को बढ़ाने का काम कर सकती है. अगर आप वजनी है और वजन कम करना चाह रहे है तो भूलकर भी इस जूस का सेवन न करें.
नींद न आना
आपको नींद न आने की समस्या है तो आप गन्ने के जूस का ज्यादा सेवन करने से बचें क्योंकि गन्ने के रस में पोलीकोसानॉल नामक रसायन होता है. जो अनिद्रा की समस्या का कारण बन सकता है.
खून को पतला करने
गन्ने के रस में मौजूद पोलिकोसेनॉल आपके खून को पतला कर सकता है. इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपका खून पतला है तो आप इस जूस का जरूरत से ज्यादा सेवन न करें.
डायबिटीज
जैसा कि आप लोग जानते होंगे कि डायबिटीज मरीजों को खासतौर पर मीठी चीजें खाने की मनाही होती है . अत: उन्हें गन्ने के रस का सेवन करने से अवश्य ही बचना चाहिए.
दांतों के लिए
मीठे गन्ने का रस किसे नहीं पसंद लेकिन गन्ने के रस का ज्यादा सेवन करने से कैविटीज की समस्या हो सकती है. क्योंकि गन्ने में मिठास होती है जिससे कैविटी की समस्या हो सकती है.
सर्दी-जुकाम
गन्ने का मिजाज ठंडी होती है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्या हो सकती है और अगर है तो बदतर हो सकती है.
